人体穴位随处可见，每个穴位都对应于身体的某个位置，通常按摩一些普通穴位，可以达到预防疾病、加强身体的效果。然后介绍一下脚的穴位。

操作步骤

01.行间穴位于足背侧，拇趾与两个脚趾接缝后，红白肉边缘凹陷，略靠拇趾边缘。这个穴位是人体足厥阴肝经络的关键穴位之一。选择穴位时，可以采取坐着或仰卧的姿势。主要症状：宿醉不适、眼病、腿抽筋、夜尿症、肝胆疾病、腹气逆转、肋神经痛、月经过多、粘膜炎等。

(资料图)

02.大敦穴位于拇趾（第二趾一侧）甲根边缘约2mm处。这个穴位是人体足厥阴肝经络的关键穴位之一。在选择穴位时，你可以坐着或仰卧。主要冶炼疾病：头晕、腹痛、肌肋痛、感冒。此外，自古以来也被称为镇静和修复精神的重要穴位。

03.太冲穴太冲穴位于足背侧。在第一、二趾跖骨的连接部位，手指沿拇趾和二趾缝向移位压，直到感觉到动脉映手。这个穴位是人体足厥阴肝经络的关键穴位之一。选择穴位时，可以坐着或仰卧。主要症状：肝病、牙痛、眼病、消化道疾病、呼吸道疾病、生殖系统疾病。

04.太溪穴太溪穴位于脚内侧，脚踝后部与脚跟骨筋之间的凹陷处。这个穴位是人体足少阴肾经络的关键穴位之一。选择穴位时，可以坐着，放在脚底或仰卧。主要症状：肾病、牙痛、喉咙痛、哮喘、支气管炎、手脚冰冷、女性生理不良、关节炎、精力不足、手脚无力、风湿痛等。

05.太白穴位于脚底，太白穴位于脚内边缘，当第一跖骨小头下凹陷时。这个穴位是人体足太阴脾经络中的重要穴位之一。选择穴位时，可以仰卧或坐着。主要症状：胃痛、腹胀、腹泻、痢疾等。

06.里内庭穴位于脚底。在第二个脚趾根部，脚趾弯曲时，脚趾尖与第二个脚趾根部相遇，约3厘米。在选择穴位时，你可以坐着或仰卧，跷着脚。主要冶炼疾病：食物中毒、麻疹等。

07.涌泉穴涌泉穴位于足底，位于足前凹处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。选穴时，可采取正坐或仰卧、跷足的姿势。主要冶炼疾病：精神衰弱、能量减退、倦怠、妇女疾病、失眠、多眠、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾病等。穴位指压法治疗脑出血后的还原，穴位按摩治疗膀胱炎，指压法治疗白发等。

08.申脉穴位于脚外侧，脚踝中下端凹陷1厘米。在选择穴位时，你可以仰卧或坐着。主要症状：提高耐心、畏寒（胆寒）等。该穴位是人体足太阳膀胱经络中的重要穴位之一。

09.丘墟穴位于脚踝前下方，当脚趾伸展肌腱外凹处时。丘墟穴是人体足少阳胆经上的主要穴位。选择穴位时，可以仰卧。主要症状是：能使头脑清醒，能使自己积极情绪，能承受不幸等精神压力。

10.昆仑穴昆仑穴位于脚踝外侧，位于脚踝顶部与脚跟之间的中间点，或脚踝外侧，当脚踝尖与跟腱之间的凹陷时。该穴位是人体足太阳膀胱经络中的关键穴位之一。主要冶炼疾病：头痛、腰痛、高血压、眼病、畏寒、腹气逆转、肠结石、痢疾等。

11.痢疾穴位于脚背部，拇趾和第二个脚趾中间向内2厘米。选择穴位时，可采取正坐或仰卧、跷跷板的姿势。手指按压时，用拇指缓慢呼气，用力按压6秒钟，左右脚各一次，重复15次。主冶炼症状：痢疾。